1- Tanışma ve Danışmanlık Hedeflerinin Belirlenmesi

Amaç: Danışanla ilişki kurmak, temel ihtiyaçları belirlemek

İçerik: Aile yapısı, iletişim tarzı, danışan beklentileri

Araç: Aile haritası (genogram), yaşam doyum ölçeği

Ödev: Kendi aile yapısını tanımlayıcı küçük yazılı bir anlatı

2- Aile İçi Roller ve Sorumluluklar

Amaç: Ailedeki rollerin ve dengesizliklerin fark edilmesi

İçerik: Roller, görevler, rol çatışmaları

Araç: Rol haritası çizimi, kısa değerlendirme soruları

Ödev: “Evde hangi rol beni zorluyor?” günlük çalışması

3-İletişim Tarzları ve İfade Becerileri

Amaç: Sağlıksız iletişim kalıplarının fark edilmesi

İçerik: Pasif-saldırgan-asertif iletişim farkı

Araç: Kısa iletişim testi, senaryo analizi

Ödev: Asertif cümle yazma uygulaması

4-Duygularla Baş Etme ve Duygusal Farkındalık

Amaç: Temel duyguların tanınması, duygusal okuryazarlık

İçerik: Öfke, suçluluk, kırgınlık gibi yoğun duygular

Araç: Duygu günlüğü, duygusal tetikleyici haritası

Ödev: “Bugün en baskın duygum neydi?” günlüğü

5- Aile İlişkilerinde Sınır Koyma ve Benlik Farkındalığı

Amaç: Kendi ihtiyaçlarını fark etmek ve sağlıklı sınırları tanımak

İçerik: Sınır nedir, ihlal nasıl olur, suçluluk hissiyle baş etme

Araç: Sınır ihlali örnekleri üzerinden çalışma

Ödev: “Hayır demek istediğim 3 alan” listesi

6- Genel Değerlendirme & Kapanış

Amaç: Süreç değerlendirmesi ve kazanımların gözden geçirilmesi

İçerik: İlk oturumdaki hedeflerin ne kadarına ulaşıldı

Araç: Danışan değerlendirme formu, yaşam doyum ölçeği tekrar

Ödev: “Bu süreç bana ne kattı?” kısa yazı ya da sözlü paylaşım